Артикуляционная гимнастика: упражнения для губ, языка и нижней челюсти. Ребёнок вытягивает губы «хоботком», кладёт язык «лопаточкой», щёлкает им, как «лошадка». Ниже упражнения с названиями, наборы по звукам и возрастам, режим занятий дома, игровые приёмы и сказка, в которую упражнения вписаны в сюжет.
Сразу оговорка. Это не лечение и не обещание «исправить речь». При нарушениях речи нужен логопед: комплекс подбирает он, а дома вы закрепляете назначенное. Описания взяты из методичек детских садов и логопедов, ссылки стоят рядом с фактами.
Что такое артикуляционная гимнастика
В методичке петербургского детского сада это совокупность упражнений для укрепления мышц артикуляционного аппарата, развития подвижности и точности движений.
Упражнения делят на два вида: статические (принять позу и удержать: «Лопаточка», «Чашечка», «Иголочка») и динамические (повторять движение: «Часики», «Качели», «Лошадка»). Деление есть в питерской методичке, материале из Чувашии и памятке второго сада.
Нужна ли гимнастика ребёнку с правильным произношением? Методички отвечают осторожно: полезна и тем, у кого речь чистая, но вялая («каша во рту»), а некоторые дети при своевременных занятиях могут научиться говорить чисто сами. Заменить логопеда она не может: в памятке школы-детского сада это записано отдельной строкой.
С какого возраста начинать
В одной памятке гимнастика показана детям от двух лет, на портале Татарстана есть набор для малышей от года до четырёх. Речь о коротких играх с губами и языком на две-три минуты. Ориентиры по возрастам:
| Возраст | На что смотреть | Время |
|---|---|---|
| 1-4 года | Простые упражнения вперемешку («Змейка», «Часики», «Качели», «Бегемотик», «Хоботок», «Блинчик»), объяснять через сказки и рассказы о животных | До 10 минут в день, начинать с двух-трёх (Татарстан) |
| 3-4 года | Ребёнок усваивает основные движения | Общий режим памятки: 2 раза в день по 5-7 минут, по усидчивости (памятка) |
| 4-5 лет | Движения чётче и плавнее, без подёргиваний (памятка) | По режиму ниже |
| 4-7 лет | Полный набор, начинать с губ | До 15-20 минут всего, упражнение 5-10 секунд или 5-7 повторов (Татарстан) |
| 6-7 лет | Быстрый темп, язык удерживается в позе без изменений (памятка) | По режиму ниже |
Цифры расходятся, у каждого автора свой опыт, поэтому смотрите на ребёнка. Первый признак усталости, по питерской методичке: движения становятся хуже или ребёнок отказывается. Это сигнал закончить.
Как заниматься дома: сколько и как часто
Во всех памятках сказано одно: каждый день и понемногу.
| Источник | Раз в день | Минут | Повторы и удержание |
|---|---|---|---|
| Петербург, gdouds70 | Несколько | 3-5 | Упражнение 5-8 раз |
| Петербург, gdou26 | 2-3 | 3-5 | Динамика 6-10 раз, статика 10-15 секунд |
| Чувашия | 3-4 | 3-5 | 5-7 раз, статика 10-15 секунд |
| Школа-детский сад | 2, утром и вечером | 5-7 | Статика 5-10 секунд |
| Детский сад, edummr.ru | От 2, лучше 3-4 | До 5 | Не менее 7 секунд, время растёт |
Чаще всего встречается так: два-четыре коротких подхода по три-пять минут. Малышам до 4 лет это много, для них в таблице выше предел 10 минут в день. Занятия должны быть краткими, но многократными, чтобы ребёнок не утомился. Привяжите их к делам, например ко времени после сна или перед ужином. В одной памятке советуют заниматься перед едой и после дневного сна.
Правила занятия: зеркало, поза, порядок
- Сидя, с ровной спиной: тело не напряжено (методичка).
- Перед зеркалом. Ребёнок видит своё лицо и лицо взрослого и сам проверяет движения. Подойдёт настенное зеркало или ручное, примерно 9 на 12 сантиметров, но тогда взрослый садится напротив (памятка). Когда движения освоены, зеркало убирают (памятка).
- Не больше двух-трёх упражнений за раз, новым только одно (памятка, Чувашия). Пока старое получается плохо, новое не вводят.
- От простого к сложному, начинать с губ (рекомендации логопеда).
- Сначала медленно, потом под счёт, следя за точностью и плавностью (памятка).
- Взрослый объясняет, показывает, потом смотрит, как делает ребёнок. Не получается движение: помочь ручкой чайной ложки или чистым пальцем (рекомендации). Касайтесь языка легко, без нажима, вглубь рта не заходите, а если ребёнок сопротивляется, прекратите.
- Следить, чтобы губы и язык двигались симметрично вправо и влево, иначе гимнастика не достигает цели.
Про тон. В питерской методичке написано: ребёнку не говорят, что он делает неправильно, это может привести к отказу. Лучше показать, что уже получилось, и похвалить. Другая памятка добавляет: хвалить и за старание, не только за результат. Ещё одно правило оттуда же: нельзя проводить гимнастику, не видя, как ребёнок делает упражнение.
Упражнения с названиями
В разных пособиях названия немного отличаются, суть движения та же. Описания сверены по памятке gdou26, методичке gdouds70, школьной памятке и чувашскому материалу.
Для губ
«Улыбка»: губы растянуты, зубы не видны. «Хоботок»: губы трубочкой вперёд. «Заборчик»: улыбка, зубы сомкнуты и видны. Каждое держат под счёт от 5 до 10. «Бегемотик» («Птенчик»): широко открыть рот на 5 секунд. Ещё можно чередовать «Улыбку» и «Хоботок» по 3 секунды, 5-10 раз.
Статические упражнения для языка
| Название | Как делать | Сколько |
|---|---|---|
| «Лопаточка» («Блинчик») | Рот открыт, широкий расслабленный язык лежит на нижней губе и не дрожит | Счёт от 5 до 10, в отдельных пособиях до 15 секунд |
| «Чашечка» | Широкий язык поднят к верхним зубам, но не касается их | 5-10 секунд |
| «Иголочка» | Узкий напряжённый язык вытянут вперёд | Счёт до 10 |
| «Горка» («Киска сердится») | Кончик языка упирается в нижние зубы, спинка выгнута | Не менее 10 секунд |
Динамические упражнения для языка
| Название | Как делать | Сколько |
|---|---|---|
| «Часики» | Рот приоткрыт, кончик узкого языка тянется то к одному уголку рта, то к другому | 6-10 раз под счёт |
| «Качели» | Язык тянется то к носу, то к подбородку (в некоторых пособиях к верхним и нижним зубам) | 6-10 раз |
| «Лошадка» | Присосать язык к нёбу и щёлкнуть, цокать медленно и сильно, челюсть не двигается | 6-10 раз, у других авторов 10-15 |
| «Грибок» | Присосать язык к нёбу и, не отрывая его, оттянуть нижнюю челюсть вниз | 8 раз |
| «Вкусное варенье» | Широким языком облизать верхнюю губу сверху вниз | 6-8 раз |
| «Змейка» | Узкий язык выдвигать вперёд и убирать, не касаясь губ и зубов | 6-8 раз |
| «Маляр» | Кончиком языка «красить» нёбо вперёд-назад, подбородок неподвижен | 8 раз |
В методичке сказано, что «Лошадка» тянет подъязычную связку, поэтому щёлкать нужно медленно и сильно. Если ребёнку больно или язык не присасывается, остановитесь и покажите его логопеду. У «Грибка» язык, в отличие от «Лошадки», от нёба не отрывается.
Какие упражнения нужны для разных звуков
У звуков разная работа языка, поэтому логопеды собирают отдельные комплексы. В таблице только упражнения, которые есть в двух источниках: комплексе из публикации на nsportal.ru (автор указан как О. И. Крупенчук) и в памятках детских садов.
| Звуки | Упражнения из обоих источников | Где смотреть |
|---|---|---|
| С, З, Ц | «Лопаточка» («Блинчик»), «Горка» («Киска сердится»), «Чистим зубы», «Загони мяч в ворота»: дуть на ватный шарик между двумя кубиками (только рядом со взрослым, малышам, которые тянут всё в рот, шарик не подходит) | nsportal, памятка по свистящим |
| Ш, Ж, Ч, Щ | «Чашечка», «Вкусное варенье», «Чистим верхние зубы» | nsportal, памятка по шипящим |
| Л | «Иголочка», «Индюк», «Качели», «Пароход» | nsportal, комплекс для Л |
| Р | «Маляр», «Барабанщик», «Лошадка», «Грибок», «Кучер» | nsportal, памятка для Р |
Что делают незнакомые упражнения:
- «Индюк»: язык «гладит» верхнюю губу вперёд-назад, темп растёт, потом включают голос, пока не послышится «бл-бл» (nsportal).
- «Пароход»: прикусить кончик языка и тянуть «ы-ы-ы», как гудит пароход (комплекс для Л).
- «Барабанщик»: стучать кончиком языка за верхними зубами, повторяя «д-д-д» (памятка для Р).
- «Кучер»: сомкнуть губы и сильно подуть, губы вибрируют, слышно «тпру» (памятка для Р).
Это подготовительные упражнения. В памятке для Р сказано, что их используют как подготовку к постановке и автоматизации звуков, а сам звук ставит логопед: по словам чувашского материала, он подскажет, какие упражнения нужны именно вашему ребёнку. Подбирать себе комплекс по таблице и заниматься месяцами без осмотра специалиста не стоит.