«Время перемен»: как геймификация помогает не бросить

«Время перемен» от Анастасии Пахневой это серия онлайн-программ «Красивое тело»: похудение, удержание веса, создание рельефа. Это история про геймификацию в онлайне. Звучит как тысяча других фитнес-курсов. Разница, в подходе.

Главная боль любого фитнес-курса: люди бросают. Мотивация есть, цель понятна, но через неделю человек забивает. С живым тренером бросить сложнее это стыдно. С приложением, запросто.

Задача: чтобы приложение заменило живого коуча. Не абстрактными советами, а конкретными заданиями, подбадриванием и… наказаниями за пропуски.

50+ дней ежедневных заданий

Семь велнес-программ для женщин, разработанных командой фитнес-тренеров, врачей, психологов и диетологов. Система подбирает программу после регистрации. Каждый день это задания в личном кабинете, на всё вместе не больше часа.

В основе это поведенческая психология: что реально заставляет действовать, а не мечтать.

Сгорающие жизни: главная механика

Не выполнил хотя бы одно задание за день, теряешь жизнь. Жизней ограниченное количество (прибавляются при переходе на новый уровень). Закончились, программа на паузе. Жизни можно докупить, но за деньги. Ощущение «могу всё потерять» работает сильнее любой позитивной мотивации.

Виртуальный тренер, который хвалит

После каждого выполненного задания: «Я тобой горжусь! Ты идёшь к цели через все преграды». Мгновенная обратная связь это пряник за успех, ощутимый штраф за пропуск.

Анастасия Пахнева описывает принцип: игровая форма и поведенческая психология удерживают на пути к цели. Всё вокруг базовых потребностей: быть значимым, чувствовать уверенность, получать признание.